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第88章 核心训练，睡在旅途中的李柏（第3页）

第二个动作是跪姿后抬腿。

这次主要是教动作，徐召平让他回去找一根弹力带加着一起练。

“你的核心练好了，还有一个非常重要的作用，就是身体也不容易受伤！”

“你核心肌群越强，你每迈出去的每一步力量就越大，你跑得就越轻盈越轻松。”

“这也意味着你可以避免去用脚踝或者膝盖关节去发力，减少它们的压力，自然就减少了受伤的风险！”

“。。。。。。”

徐召平在田径场上教了李柏半个多小时，才意犹未尽地放他回去洗澡休息。

李柏离开后，徐召平还在人烟渐稀的田径场上散步。

老教练心里多少还是有些惆怅的。

中国长跑不出人才，老看着黑人和隔壁邻国在国际大赛上出尽风头，那也不是滋味啊！

“李柏这孩子还是挺刻苦的，听话，专注，有点像我们那个年代的运动员。”

“就是可惜年纪大了，而且不是体育生出身，现在才开始打基础，太晚了！”

徐召平惋惜地摇了摇头。

。。。。。。

第二天，徐召平就收回了自己昨天对李柏的评价。

中午10点多，他们乘坐的飞机就抵达了彩云的春城。

但接他们去玉江的大巴车逗留等待了差不多十五分钟。

直到他们看到李柏匆匆地推着一辆公路车出现在视野里。

大巴车上的沉默震耳欲聋。

等你去取托运的“行李”，你就取了这玩意？

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大家都是长跑运动员，怎么混进来了一辆公路车？

徐召平也是额头青筋直跳。

这哪里专注了？

一点都不专注好吗？