艾尔小说>栗莎和栗强 > 第96章 教练，我想跑完（第2页）
第96章 教练，我想跑完（第2页）
好像花了几千块开房的不是他一样。
李柏没有在酒店房间里多待的意思。
省队的跑步训练是结束了，他还有骑行打卡呢！
。。。。。。
长跑队的训练，其实还是以大量的有氧运动为主。
真正上强度的时候很少。
不过，今天又要来上一次！
“我们今天跑间歇，5趟2000米，中间休息3分钟。。。。。。”
徐指导的话还没说完，队员们之间的哀嚎声已经响起来了。
相比于有氧的轻松跑，这种需要很快配速的间歇跑，确实很可怕！
徐指导没有理会他们，而是先把陆荣进和李柏、彭同伟叫过来。
“今天这个间歇，我希望你们能跑出质量，跑出水平。”
“前面三个间歇还是李柏来带，用一圈差不多是69秒的配速！”
“剩下同伟来带，也是这个配速，可以吧？”
李柏听出来了，徐指导给彭同伟上了强度！
一圈400米，69秒的配速，差不多是一公里2分53秒！
已经比一万米跑进29分钟以内要求的2分54秒配速快了！
不过，李柏还没说什么，陆荣进反而略显得意地看了李柏一眼。
“我没问题，只是我担心李柏带不动，这配速，已经是很多人的极限了，他又不以速度见长。”
陆荣进故意阴阳怪气。
李柏的速度不行，这是徐指导说的。
其实也的确如此！
上星期他们上短距离的爆发训练课，跑12组300米的冲刺。
李柏就有点跟不上。
他在这种全力冲刺的速度上还只是普通人的水平。
一开始跑，就被这些体育生们拉开了距离。
这也给陆荣进找到了优越感。
李柏不理会陆荣进的嘲讽，他转头问徐召平。
“徐指导，我等下跑完三个间歇，要是还有体力能跟着继续跑吗？”
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