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第117章 第一场正式的万米比赛（第2页）

李柏笑了笑。

“也是，不过你不要掉以轻心，该补给还是要补给。”

一万米的比赛是有补给的！

赛道上就有跟马拉松类似的补给小摊子。

不过李柏他们平时练的时候，基本上都是不补给，一口气跑完。

除非你愿意浪费时间去场边拿水喝。

“我们明天比赛的目标是破29。那前两公里可以保守一点，用72到75秒左右一圈的速度去跑！”

一万米的跑法，跟马拉松的有点像，都是前松后紧。

前面适当的慢，能够让身体充分调动起来，为后面的加速做铺垫。

李柏点了点头。

之前他们都是匀速跑，那是因为徐指导不清楚他的实力。

然后前面这一个多星期的训练，徐召平让李柏换比较科学的配速去跑一万米。

那个跑起来，效果更加显着。

李柏的体力得到充分地发挥，后程的加速都能冲下来！

“不用72吧？我觉得我用70秒的配速去跑前面两公里都没有问题。”

李柏笑道。

他现在可是满级的体力啊！

不需要搞得那么保守！

“行吧，你自己把握。”

樊开春挠了挠头，他觉得李柏很厉害，不一定需要严格执行教练的比赛策略。

“然后是中间途中跑的安排。。。。。。”

。。。。。。

8月19日下午，李柏和樊开春来到了云州体育中心。

这个体育场馆很漂亮，外观上据说是借鉴了云冈石窟的格局和韵律。

远远看上去，就像是延绵起伏的钢铁山脉，非常有特色！

毕竟是新建成没几年的体育场馆，看台上蓝红相间的座位都很新！

“据说这里之前还是中超球队的主场，不过也就用过一年。”

樊开春给李柏介绍。

“后面换地方了？”